СКИДКИ по предоплате:

10 400 со скидкой 20% до 24.10 ; 11 700 со скидкой 10% до 31.10

Оплатить

Тренинг Аллы Крыловой

"ЧУВСТВА и ТЕЛО"

Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько важно то, что вы чувствуете?

Какой смысл имеют многочисленные чувства со всеми оттенками и вариациями?

Ваши чувства – это важнейшее средство взаимоотношений и взаимопонимания людей. Они помогают мгновенно оценить ситуацию и сориентироваться. Они дополняют логическую работу мозга и мобилизуют в организме необходимую энергию для действия. 

Умеете ли вы правильно выражать и переживать свои чувства?

Часто бывает так, что человек предпочитает сдерживать свои чувства, потому что так его научили или потому что боится, что окружающие не правильно поймут. Особенно это касается негативных чувств. Согласитесь, что в нашем обществе не принято выражать обиду, боль, разочарование. Все вокруг сразу недовольны: «Что ты тут расчувствовался?».

Впрочем, и с позитивными чувствами не лучше. Если кто-то радуется, проявляет нежность и любовь, это могут воспринимать как нарушение спокойствия.

Но ведь человеку зачем-то было дано умение чувствовать. И это умение очень важно. Поэтому Алла Крылова – эксперт по даосским телесным практикам, ученица мастера Мантэка Чиа, обладающая опытом цигун более 20 лет и более 10 лет работающая как психоорганический аналитик на стыке тело-чувства – создала программу «Чувства и Тело».

ОТЗЫВЫ

Елизавета: Очень практичный тренинг! Алла дает очень много советов и небольших практик, которые можно использовать в повседневной жизни! И для этого не обязательно выделять большое количество времени!!! Практики помогли мне справиться с такими чувствами, как гнев и агрессия, я стала меньше проявлять это «во вне» и перестала копить их в себе.

Ольга: Прошло уже полгода после тренинга Аллы Крыловой «Расслабления», но я до сих пор глубоко благодарна Алле. Даже не знаю, как я жила в таком бешеном темпе без этих практик. Это были 2 дня незабываемого отдыха, я так не расслаблялась, наверно, никогда. На тренинг я пришла жутко уставшая, не столько физически, сколько эмоционально, но я уже понимала, что все стрессы, негативные чувства, переживания крепко засели у меня в теле. Я была настолько напряжена, что тело начало болеть. Алла дала настолько простые, но невероятно эффективные практики, что это было удивительно, как мы не знаем этого? Все эти полгода я делаю разные упражнения в течение дня, какие-то несколько раз в неделю.  И чувствую я себя прекрасно, я научилась слушать свое тело, малейшая усталость или напряжение и я сразу его снимаю, чтобы не запускать, как раньше. Улучшился сон, настроение, даже мышление стало более свободным и позитивным. Алла очень мудрый человек, она дала гораздо больше, чем просто техники расслабления. За это я ей безмерно благодарна и каждый раз вспоминаю добрым словом.

Без лишних слов мы можем сказать, что это те знания и навыки, которыми должен обладать каждый человек.

Чувства – стремительный водоворот

Если чувства так важны, почему большинство людей предпочитает запереть их внутри себя и не выпускать?

Потому что чувства могут быть столь стремительными и неуправляемыми, что способны снести все на своем пути. Наверняка и у вас есть свой опыт, когда вы сделали в «порыве чувств» что-то, о чем потом долго жалели.

Только вот запирать свои чувства – это не выход.

Это приводит к потере вкуса жизни, болезням, разочарованиям, депрессиям. Если сдерживать, например, гнев на протяжении некоторого времени, накапливается заряд, который может взорваться просто от незначительного события и проявиться в виде неадекватной реакции, искажая восприятие реальности, разрушая отношения, либо уйти в психосоматику. Тело берет на себя нагрузку и обзаводится хроническими  напряжениями не только в мышцах, но и внутренних органах и даже на клеточном уровне!

Так что же делать?

И тут нам на помощь придут проверенные временем даосские практики и современные наработки нейропсихологии. Они помогут разминировать гнев, страхи, обиды, расслабить, разгрузить тело и помочь в адекватном выражении своих эмоций. Вы установите дружественные отношения с негативными чувствами. Это позволит не подавлять их, не накапливать до критической массы, разрушая себя и отношения с людьми. И вы научитесь использовать эту энергию конструктивно, улучшая отношение к себе и к другим.

Практики управление эмоциями через тело были  известны человечеству с древних времен.

Тренинг будет полезен

·       и тем, кто страдает от напряжений в теле

·       и тем, кто перегружен эмоциями,

·       и тем, кого тревожит собственная бесчувственность, трудности в выражении своих позитивных и негативных эмоций. 

Упражнения просты в исполнении, и вы легко их освоите и сразу сможете использовать в повседневной жизни!

Оплатить