«Тигры гнева мудрее, чем клячи настроения»

Уильям Блэйк. 

Давно уже зреет эта «ужасно некрасивая для женщины» тема.

Цветочки не злятся. А про то, что у розы, кроме аромата и великолепия цветка, есть шипы, мы почему-то забываем. Удобная такая память.

Итак – гнев

Чувство некрасивое, неудобное, разрушительное и болезненное. Мы уверены, что вы бы с радостью не имели с ним ничего общего, но, увы, не всегда получается.

Но пока гнев у вас «в немилости», он управляет вами.

Он «взрывает» вас в самое неподходящее время с самыми неподходящими людьми. Подавленный, он выходит на поверхность в виде болезней или лишнего веса.
Он не даёт дышать вашей любви, препятствует переживанию вами радости, «утяжеляет» вашу жизнь беспокойством и страхами.

«Хорошие девочки не злятся, они едят»

Вспышки гнева - это защитная реакция организма, когда срабатывают наши внутренние предохранители. Таким образом мы избавляемся от переполняющих нас эмоций и переживаний.

Но из-за своих убеждений далеко не все способны на это. Почему?  

- одни считают, что открыто выражать злость - это плохо;

- другие полагают, что так они проявляют свою слабость;

- многие боятся, что это может привести к конфликту, и это страшно;  очень страшно для раненного ребенка, который все еще живет внутри многих, и каждый раз сжимается от мысли, что может быть отвергнут, «опять получит по полной», не сможет постоять за себя;

- выражать гнев мешает страх обидеть других людей, им ведь будет больно: «они подумают, что я …» Тут у каждой свое слово — плохая, злая, дура-дурой, идиотка, дрянь и т.д.

Гнев становится эмоциональным ядом,

отравляющим жизнь, разрушающим отношения

Невысказанные гнев может создать и другие проблемы. Например, привести к такому патологическому выражению гнева, как пассивно-агрессивное поведение. Оно характеризуется постоянной враждебностью, критикой всего и всех, стремлением обесценить других людей.

Разочарование и утрата собственного достоинства приводит таких людей к одиночеству и проблемам во взаимоотношениях.

Ваша сила – в признании ваших слабостей

Поэтому так важно позволить себе злиться и испытывать гнев? Вы же не запрещаете себе смеяться? А радость – это такая же эмоция, как и гнев, только без Ваших внутренних ограничений.

Гнев, в первую очередь это  чистый ответ на нежелательные или неожиданные стрессовые ситуации. В реальной жизни таких ситуаций довольно много. Открытое выражение гнева может быть здоровой и эффективной стратегией выхода из стресса.

Что происходит, если годами подавлять гнев?

Если гнев старательно «не замечать», он будет «работает» внутри вас с большим коварством.

Подавленный гнев может актуализировать другие непризнанные эмоции или незаконченные дела из прошлого. Как цунами, гнев может поднять со дна вашего бессознательного грусть, разочарование, ревность, бессилие или другие эмоции. Он прибавляет им интенсивности, и они как бы подменяют гнев. В этом случае, гнев не получает разрядки и накапливается в нашем теле в виде напряженных мышц и внутренних органов, проблем с дыханием.

Прислушайтесь к себе.

Разрешите себе чувствовать гнев – это нормально и естественно.

Конечно, не просто перестроиться с привычного подавления гнева и избавиться от страхов и убеждения с ним связанных.

Чтобы помочь вам с этим, Светлана Шарко проведет для вас вебинар «Как исцелить себя от гнева?»

Что будет на вебинаре?

• Что такое гнев и почему у него плохая репутация
• Что делать, если вы чувствуете агрессию, злость и гнев
• Как исцелить себя от гнева
• Как взять управление чувствами в свои руки

Умение проявлять свои чувства принесет вам плоды в виде пробуждения вкуса к жизни и выстраиванию доверительных отношений с людьми. Позвольте себе проявить себя, приходите на вебинар.

 Заказать

ВНИМАНИЕ!