"Думай и худей" терапевтическая группа (по записи)
Первая подобная программа стартовала более полугода назад.
Об участниках и наших результатах можно все узнать в нашем видеоканале «Думай и Худей» http://youtu.be/-CJGMzBKOQw (все выпуски http://www.youtube.com/user/DumayiXudey?feature=mhee), а Отзывы о программе можно почитать вот тут - http://altercenterru.127.com1.ru/review_87.htm .
Все худеют к лету, а мы сделаем это раньше всех!
Открыт набор в группу "Думай и худей" - 10 занятий до вашей идеальной фигуры! ·
«Я никогда не похудею…», · «Все в моей семье полные», · «Диеты – это слишком сложно», · «Диеты - бесполезны», · «Я ем, потому что постоянно испытываю стресс», · «Я не могу без сладкого» Узнаете эти мысли? Если да, поздравляем вас: эти суждения — ложны, и именно они стоят на пути к совершенствованию тела.
После тренинга программа «поддержка стройной фигуры» для организма будет такой же естественной, как «ходьба». Связав мысль и движение 1 раз, мозг автоматически будет посылать эту команду в мышцы. Он больше не позволит лишнему жиру откладываться в ненужных местах.
На тренинге вы получите «кодовые фразы», проговаривая которые, Вы заложите себе программу стройности. Теперь вам достаточно думать, чтобы худеть.
Научно доказано, концентрация на вещах, которые вам не нравятся, снижает активность мозга, учащает сердцебиение, повышает кровяное давление и отрицательно сказывается на многих системах тела.
Это значит, что если вы представляете себя полным и больным, вы таким и будете. Откуда же известно о реакции организма на наши мысли? Благодаря инструментам регистрации биологической обратной связи, подобным тем, что используют в детекторах лжи.
Измените мысли — измените тело
Ученые установили, что, думая определенным образом, вы прокладываете нейрологические пути в мозге. Чем чаще вы так думаете, тем они прочнее.
Мысль = Движение/Реакция.
Именно так и формируются наши «программы».
В чем Уникальность программы «Думай и Худей»:
Во-первых, никакой силы воли от вас не потребуется. Вы будете делать и есть то, что хотите.
Во-вторых, мы будем бороться с лишним весом, не применяя диет, изнурительных физических нагрузок и препаратов, мы будем меняться на другом уровне – на уровне истинных причин лишнего веса.
В-третьих, изменится не только ваше тело. Изменится ваше настроение и образ жизни. Вы получите не только новую фигуру, но и энергию, хорошее настроение, позитивные перемены в отношениях и жизни.
Что будет на тренинге:
1 Занятие, Мария Самура
«Почему у меня не получается похудеть и где взять силы на это?»
Цель занятия: определение препятствий и индивидуальных способов их преодоления. Почему наше тело после изнурительных диет и постоянных нагрузок все равно поддерживает «лишний запас»? Как наш мозг управляет нашим весом?
·Теория вопроса лишнего веса с точки зрения нейрофизиологии
·Упражнение на актуализацию контакта с телом \голодом
·Продолжение работы сличной мотивации к похудению
·Составление «листка личной мотивации»
·Определение индивидуального типа переедания по Д. Амену
2 занятие, Мария Самура
«Новые мысли для нового тела»
Цель занятия: новое тело на ментальном уровне, поиск дополнительных ресурсов, повышение энергии. Как изменить наши мысли, чтобы изменить наше тело? Наш личный «мозговой штурм»против лишних килограммов.
·Анализ установок и автоматических мыслей
·Составление индивидуальной программы похудения (с учетом типа переедания и «специальных мыслей»)
·Коррекция «листка личной мотивации»
·Создание дополнительных ресурсов для продолжения движения по пути изменений. ·Метафора «Обряды перехода»
3 занятие, Мария Самура
«Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?»
Цель занятия: Заполнить эмоциональную пустоту, которая заедается, заполняется едой. ·Очищения эмоционального уровня для снижение веса
·Тревога и зачем она все время просит есть
·Личные смыслы и предпочитаемая жизнь
·Как перестать заедать и начать жить
·Практика
4 занятие Мария Самура
«Никакой силы воли! Худеть расслабляясь»
Цель занятия: Работа на энергетическом уровне. Повышение энергии.
·Цигун терапия для нового тела. Самые эффективные техники снижения веса
·Устранение энергетических застоев
·Расслабление для снижение веса
·Исцеление дисфункций пищеварительной системы
5 занятие Елена Барбаш
«Новое тело. Как я буду жить, когда похудею»
Цель занятия: мотивация. Почему я хочу похудеть. Как я буду жить, когда похудею. Все ли будут довольны. Экологическая проверка.
·Основные психологические причины набора веса.
·Личный сценарий.
·Вес, телосложение и тип обмена как часть поведения.
·2 типа причин.
·Выявления Вашей личной причины набора веса.
·Трансовая техника шестишагового рефреминга.
6 занятие Елена Барбаш
«Новый фундамент для нового тела»
Цель занятия: исцеление детских травм, приводящих к набору веса.
·Быть накормленным значит быть любимым. Нет ничего дороже любви – залога выживания. Работа с детскими травмами.
·Человеческий энергетический минимум.
·Способы подъема общей энергии. Ресурсы. Трансовыетехники.
·Повышение самооценки для поддержки нового тела
7 занятие Елена Барбаш
«Новое «Я» для новой фигуры»
Цель занятия: изменения наших внутренних установок и привычных сценариев поведения. Корректируем наш вес при помощи изменения наших внутренних установок и привычных сценариев поведения.
·Заедание стресса – что это такое?
·Техники переключения с постоянного «заедания»
·Создание якоря «спасения» от вредных мыслей и сценариев
·Выработка нового образа «Я»
·Техника взмаха
·Выработка новых рефлексов
8 занятие Елена Барбаш
«Это у меня от бабушки»
Цель занятия: Исцеление семейных причин лишнего веса. Расстановки для работы с лишним весом.
9-е и 10-е занятия Елена Барбаш проведет на закрепление результата.
Отзывы
Об участниках и результатах сотрудников центра можно узнать в нашем видеоканале «Думай и Худей» http://youtu.be/-CJGMzBKOQw (все выпуски http://www.youtube.com/user/DumayiXudey?feature=mhee),
а Отзывы о программе можно почитать вот тут - http://altercenterru.127.com1.ru/review_87.htm .
*******************
Спасибо Елене и Марии за тренинг "Думай и Худей". За время тренинга я похудела на 3 кг. Но, кроме этого я получила знания. которые очень нужны в жизни.
Светлана
*******************
Я несколько раз худела и набирала вес за эти 7 недель. Я чувствовала необычайный спад и подъем энергии.
Я чувствовала. что могу все и не могу ничего. Но, я поняла, о чем надо думать, что представлять, зачем мне худеть, какой я хочу стать.
Тренинг безусловно был полезен.Я надеюсь, ощутить эффект и после того, как он захочется. И надо продолжать! Откройте группу для тех, кто прошел 1-ю ступень - поддерживающую группу. Маша, спасибо!
Оксана
*******************
Для меня реальная ценность того, что Вы делаете в том, что Вы показали мне путь ко мне настоящей. Он длинный, непростой, и я пока не вижу света в конце тоннеля, но я верю в то, что он есть. Спасибо! Удачи
Ника Варшавская
*******************
Очень интересный и полезный тренинг для тех, кто хотел бы стать стройнее. На занятии мы узнали о технике, которая позволяет сделать процесс поддержания стройной фигуры естественным и не требующим колоссальных усилий и серьезных ограничений. Спасибо огромное Марии и сотрудникам Центра, организовавшим это замечательное мероприятие.
Галина
********************
Мария, спасибо большое! Прекрасный тренинг! Очень интересные методики. Да что там интересные, ПОЛЕЗНЫЕ!!! Все взяла себе на заметку, теперь буду следовать! Отдельное спасибо за комфортную атмосферу, которую вы так умело создали. Я получила огромное удовольствие!!!
Светлана
********************
Я в полном восторге от мастер-класса "Думай и Худей"! Шла на него с ожиданием, что мне дадут список стандартных негативных мыслей, характерных для людей с избыточным весом, и рядышком список позитивных, которыми стоит заменять негативные. Что-то вроде готовой конфеты в обертке. На деле оказалось все не так просто и очень-очень интересно!
Мастер-класс оказался глубокий, серьезный, с хорошей основой и мотивирующий на изменение себя и своей жизни. Свои мысли, как выяснилось, нужно ловить самой. Для этого был дан прекрасный инструмент, который можно использовать для выявления и регуляции не только проблем с весом. но и для многих других. Далее эти мысли классифицируются на 10 видов. И для каждого свои приемы, что с ними делать для их трансформации и искоренения.
За 3 часа я смогла вернуться в "здесь и сейчас", узнать, что меня на самом деле тревожит, какая базовая потребность стоит за этом переживанием, понять, что мне нужно для ее удовлетворения, чего я избегаю и от чего защищаю себя посредством накопления лишних килограммов. Эти открытия особенно ценны для меня тем, что это мои личные осознавания про себя. Спасибо Марии за этот абсолютно практичный и применимый в жизни мастер-класс! Цель теперь ясна.
О пути к цели тоже многое понятно и известно. О том, что поддержит меня на этом пути, я тоже узнала на этом МК. Рекомендую всем, кто уже пытался постройнеть и нет. Уверена в эффективности этого подхода.
Эльвира
*****************
Спасибо за программу! Необыкновенно глубоко, полезно и важно все. что вы давали на своих семинарах!!! Вы во многом помогли мне улучшить жизнь, свое состояние и поменять себя. У начала внедрять эту программу со своими клиентами успешно! Удачи! Здоровья! Любви! Успехов во всех начинаниях, включая рождения ребенка.
В.Е. Идрисова
****************
Для меня реальная ценность того, что Вы делаете в том, что Вы показали мне путь ко мне настоящей. Он длинный, непростой, и я пока не вижу света в конце тоннеля, но я верю в то, что он есть.
Спасибо! Удачи.
Ника
